"我想对过去、 现在和未来的自己说…… 感受放松，获得成长启发"

你越放松，就越是强大 — 你会注意到，但凡处在紧张状态，你绝对不是高手。 比如当你在学习的时候非常紧张，害怕被谁赶超或达不到某个分数，那么你的考试成绩往往不会很理想。 — 从心理学上看，当人处于放松状态时，他会犯更少的错误。 因为错误经常是由潜意识故意犯的，用以反抗他人对自己的过度控制。 所以过于紧张就相当于自我设障了。 — 而紧张的来源往往是我们过度关注了外界的标准，依此给自己设定目标和时间，或者忍不住与他人进行不断地比较。

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