525我爱我丨City Walk疗愈 在行走中探索自然与自我的关系 五感疗愈、正念止语、欧卡内在自我探索

💗我爱我 | 领走这份自我关爱小卡片 今天是个特别的日子——525心理健康日。 当我们被周遭的不确定性和压力围绕，焦虑与自我怀疑的情绪与日俱增。日复一日的消磨，让我们产生了无法消失的疲劳感，我们常常会忘记关注自己的身心健康和内心需求。 . 在上期疗愈本中，我们做了18张自我关爱小贴纸，这次趁着「心理健康日」我们将他们做成A4打印版卡片分享给大家。希望大家在忙碌的当下能记得关爱自己❤️ . 📋【自我关爱的益处】大量研究指出自我关怀能够改善生活满意度、减少抑郁和焦虑，令人更冷静地面对负面的事情，与健康的情绪有莫大的关系。除此之外，自我同理心亦能使人更加积极乐观、对生命充满好奇心及提升亲和力。当人对自己有足够的同理心，便不会把失败的经验视为威胁，反而会更加愿意克服眼前的困难向自己的目标迈进。 🙌【如何自我关爱】自我关爱有很多方式，我们在卡片中提供了十几种简单的小行动，你也可以选择做自己喜欢的事情，例如看一场电影、吃一顿美味的饭菜，或者去旅行放松一下，也可以学习一项新技能、定期锻炼身体，或者与好友聚会。 🍎暗号「我爱我」，即可get-A4打印自我关爱小卡片。

【特别提醒】 1.活动地址:广东省广州市越秀区解放北路988号 2.若无法如期到场活动开始前24h可以取消活动报名，逾期将无法取消&退款哦!