《抱怨的艺术》读书会

PS 📅7.19周六 14:30-16:30 📍海珠区乐善大街 📚《抱怨的艺术》读书会 💰费用 ¥69/人 早鸟¥39/人 《抱怨的艺术：不委屈自己、不伤害他人的说话之道》是由美籍临床心理学家盖伊·温奇创作、2024年上海社会科学院出版社出版的心理学著作。作者基于纽约大学临床心理学博士学位及家庭治疗领域研究背景，探讨人际沟通中消极情绪的处理方式。 该书提出无效抱怨源于情绪宣泄与时机偏差，倡导以“三明治法”（诉求-情感-诉求）和“二八原则”构建非对抗性沟通框架，平衡自我需求与他人感受。通过剖析职场矛盾、婚姻冲突及亲子关系等案例，阐述有效抱怨对缓解心理压力和促进问题解决的现实意义，并提供电话沟通、亲密关系维护等场景的实操策略，将抱怨转化为推动社会互动的积极工具。

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