《复原力》共度

YMKJ 活动：《复原力》共读 地点：麦浪咖啡 时间：7月5日（周六）晚上19:15-21:45 费用：49元/人 早鸟42元/人 人数：8人以内 活动内容： 本次共读活动选择书籍《复原力》，这本书结合了神经科学、积极心理学和正念训练，旨在帮助我们在面对生活中的挑战和压力时，培养和增强心理韧性。 本书作者里克·汉森博士是一位临床心理学家、脑神经科学家，目前是加州大学伯克利分校至善科学中心高级研究员。 在本书中，汉森博士基于其四十余年的临床工作和教学经验，结合神经科学、认知行为疗法、正念训练，深入阐述了人类的三大需求及十二种内在力量，它们就像一个个网络节点，相互连接，构成一个整体，彼此之间相互支撑。 同时，作者还提供了详细且行之有效的正念训练方法。当我们遭遇巨大挫折时，可以通过这些方法全面了解自己，接纳自己，修复心理创伤，充满力量地应对逆境，迎接挑战，摆脱焦虑和痛苦，重新找回自信，积极乐观地面对未来。 此次共读，我们将采用分章共读的形式，给到大家足够的时间阅读，并共同创造属于我们的高复原力的起点。所以无论是否有读过书，都欢迎来一起学习，共同创造一个同频共振的下午。 如果你容易因为挫败而内耗不止，或者是一个高敏感人，或者对如何拥有心理弹性有很大的兴趣，或者对大脑如何影响我们的心理和行为感兴趣，都欢迎来到我们的共读会。 本次活动流程如下： 1.自我介绍 2.共读环节 3.复原力行动 4.总结收获 活动过程春风会穿插游戏环节，到时再揭秘！

【退改规则】 退出活动需与活动主办方协商沟通 距活动开始不足24小时退出活动，不予退款哦 【入场说明】 到场后请向工作人员出示报名信息，验票入场